小儿积食时合理饮食能有效缓解，适合小儿积食时饮用的粥品包括山楂粥、白萝卜粥、小米粥等。小儿积食喝这些粥能辅助调理，但日常要注意合理喂养，避免积食反复发生，呵护孩子肠胃健康。

1、山楂粥：山楂有消食化积、活血化瘀功效。先将山楂洗净切片，加水煮汁，去渣后与大米同煮成粥。山楂中的酸性物质可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化积食，改善孩子食欲不振。

2、山药粥：山药健脾益胃、滋肾益精。山药去皮切块，与大米一起熬粥。山药能调节脾胃功能，增强消化能力，对小儿积食后脾胃虚弱有良好调理作用，让孩子消化更顺畅。

3、白萝卜粥：白萝卜有下气消食、润肺生津作用。白萝卜切块，与大米一同煮粥。白萝卜中的芥子油等成分可促进胃肠蠕动，加快积食排出，还能缓解积食引起的腹胀、腹痛。

4、小米粥：小米健脾和胃、滋阴养血。小米易于消化，能养护脾胃，为孩子提供营养同时，减轻胃肠负担，适合积食后胃肠功能较弱的孩子。

5、南瓜粥：南瓜补中益气、消炎止痛。南瓜去皮切块，与大米煮成粥。南瓜富含果胶，可保护胃黏膜，促进消化，对积食引起的胃部不适有缓解作用。

制作这些粥时，要注意食材新鲜、卫生。粥要煮得软烂，方便孩子消化。根据孩子年龄和消化情况，调整食材用量，避免一次进食过多。除喝这些粥，积食期间孩子饮食要清淡，可适当搭配蔬菜、水果，避免油腻、辛辣、不易消化食物，帮助孩子尽快恢复消化功能。

小儿积食怎么办

增加活动量：鼓励小儿多进行户外活动，如散步、玩耍等。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，减少积食的发生。腹部按摩：家长可以将双手搓热，以小儿肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。这样有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。药物治疗：如果积食症状较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来帮助消化，益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，中药制剂也有较好的消食化积作用。中医推拿：可由专业的中医推拿师进行推拿治疗，如清胃经、揉板门、运内八卦等手法，有助于调节脾胃功能，缓解积食症状。